ne-gerekir-logo

Açık/Kapalı havuz veya denize giderken ne gerekir?

En son güncellendiği tarih: 16 Ara 2020

Şehrinde deniz olmayanların tüm yıl yaz mevsimini beklemesi gibi kim kimi bekledi şu zamana kadar? Söyleyin! :)


Aşağıda harika, tamamen doğal, şifalı ve gölgede bile sizi bronzlaştıracak bir bronzlaşmak tarifini var, aşağıdadır.


Açık/Kapalı havuza veya denize giderken ne gerekir?


  • Su geçirmez çanta

  • Mayo/Bikini/Şort

  • Su gözlüğü

  • Bone

  • Terlik

  • Güneş gözlüğü

  • Havuz/Deniz oyuncakları

  • Telefon için su geçirmez kılıf

  • Güneş kremi

  • Bronzlaştırıcı

  • Yağlar

  • Şampuan/Sabun

  • Duş jeli

  • Havlu

  • Lif

  • Temiz iç çamaşırları

  • Temiz çorap

  • Temiz kıyafetler

  • Yiyecek ve içecek

  • Örtü

  • Az miktarda para

  • Toka



Çok Sağlıklı, Çok Eğlenceli Ama Dikkat!


Hem delice eğlendiren hem harika duygular, özel anlar yaşatan yüzmenin bir de sağlıklı olması hayatın en güzel hediyesi olsa gerek. Tabii dikkat etmemiz ve bilmemiz gereken bazı bilgiler var ve biz bunları sizinle paylaştık, buyurun;


Yemek Yedikten Yarım Saat Sonra

Yemekten kalkar kalkmaz yüzmeye gitmek doğru değildir. Çünkü sindirim sisteminin çalışması sırasında kan mideye doğru akıyor. Bu sırada yüzmek mide ve kas kramplara sebep olabilir ve bu kramplar durumu boğulma derecesine kadar götürebilir.


Yani, yemek yedikten en az yarım saat sonra yüzmeye gitmelisiniz.


Çok rüzgarlı ve Dalgalı Denize Dikkat!


Çok rüzgarlı havalarda ve denizin dalgalı olduğu durumlarda denize girmemenizi öneririz. Rüzgardan dolayı hasta olabilir, fazla dalgada dolayı deniz kazaları yaşayabilir, boğulma ihtimaliniz olabilir.


Yüzmek için uygun saatler


Yaz aylarında güneşin fazla yakıcı olması ve yaydığı bazı zararlı ışınlar yüzünden saat 10.00 ila 16.00 arasının sakıncalı olduğu söylenmektedir. Özellikle 11.00 ila 15.00 arası denize asla girmeyin, ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilen öğle güneşine dikkat etmek lazım. Sağlık her şeyden önce, lütfen unutmayın.


Denizin faydaları


Eğer burnunuza, ağzınıza veya genzinize deniz suyu girmiyorsa, başınızı suya sokmuyorsanız denize girmiş sayılmazsınız :)


Deniz, sadece tuzlu sudan oluşmaz. İçerisinde bulundurduğu binlerce tür organizmanın vücudumuza ne gibi faydaları var bir bilseniz... Açık yara, sinüzit, kulak burun boğaz sağlığı ve bir çok şey için denizden fayda alabilmek ne büyük şans?


Burnunuzu kapatmayın, başınızı suyun üzerinde tutarak ıslanmamaya çalışmayın, vücudunuzu denizin yararlarından mahrum etmeyin.


Havuz zararlı mıdır?


Havuzlarda kullanılan klorun kullanım şekli çok önemlidir. Klor, havuzdaki organizmaları öldürmekle kalmıyor vücudumuzdaki yararlı, zararlı hangi organizma varsa sonunu getiriyor.


Tabii, hiç girmeyin dediğimizi düşünmeyin. Ama bu durum yüzünden havuza girme sıklığınızı belki ayarlayabilirsiniz.


Son olarak, çok tanzikli, çivileme gibi atamalar bazı kulak, burun, boğazda ve beyinde bazen kemiklerde sağlık sorunları yaratabilmektedir, dikkat etmeniz dileğiyle...


Yüzmenin faydaları


Güneşin, vücudumuza D vitamini vermesi ile kemiklerimiz ve bağışıklık sistemimiz güçlenir.


Vücudumuzun güneşe en açık olduğu zamanlar, mayolu olduğumuz zamanlardır. Böylece açık alanda yüzmeye gitmek, D vitaminini doya doya almış olduğumuz saatler olacağı anlamına gelir.

Hem eğlence hem D vitamini ha? :) Egzersiz ve hareketler yapmış olmamız da cabası :)


Güneşlenirken avuçlarınızı güneşe doğru açmanız tavsiye ederiz. Avuç içleri D vitaminini yoğun olarak alabileceğiniz yerlerdir.


Uygun güneş kremi


Normalde en kullanışlı ve kullanılması önerilen güneş kremi, 50 faktörlü güneş kremleridir. Fakat bazen hastalıklarınız için ya da D vitamini almak için güneş görmek istiyor olabilirsiniz. O zaman güneş kreminizi alırken 30 faktöre kadar inebilirsiniz.


50 faktörlü krem süreniz bile güneşin en tepede olmamasına dikkat etmenizi öneririz.



Bayıldık Bu Tarife:

Tamamen Doğal Yağlarla Gölgede Bile Bronzlaşmak

Tamamen doğal bu karışım sizi gölgede bile bronzlaştıracak. Bu karışım buzdolabında sakladığınızda 3 seneye kadar

kullanılabilir.


50 ml kakao yağı rendelenmiş

Kakao yağının sıvısı bulunmamaktadır. Var olduğu söyleniyorsa içinde esanslar vardır.


Esanslı olan güneş kremini veya yağları kullanmamalısınız çünkü güneş altında kimyasallar etkileşecek, ayrıca mercek etkisi yapmaya başlayarak ciltte lekelenmelere ve sorunlara yol açacaktır.


100 ml hindistan cevizi yağı

50 ml havuç yağı


50 ml ceviz yağı

Cildin bronzlaşırken kırmızılaşmasını engelleyen yağdır.


30 ml shea cevizi yağı

Cildi çok yumuşatan bir yağdır. Topuk çatlakların iyileştirir, dirsek beyazlaşması ve kararmasını engelleyen yararlı bir yağdır.

30 ml şeftali çekirdeği yağı

Hassas ciltlere uygun, bir çok cilt hastalığına şifa olan yağdır.


50 ml buğday yağı

En fazla E vitamini içeren yağdır.

30 ml babassu yağı

Egzema ve sedefe çok faydası olan bir yağdır.


Bu malzemelerin hepsini bir kapta toplayın ve karıştırın.


Tamamen doğal olan bu karışımı artık kullanabilirsiniz. Hem sağlıklı bir şekilde bronzlaşacaksınız hem de vücudunuza şifa merhemi sürmüş olacaksınız. İnsanın kendisine iyi bakmasından, sağlıklı olmaktan daha önemli ne olabilir ki...

arrow&v

Ne Gerekir'i Takip Et

  • Facebook
  • Siyah Heyecan Simge
  • Instagram
  • Simge Google Play Siyah

Gizlilik Yasası (CCPA)

© 2020 by Ne Gerekir.

Proudly created with Wix.com